アニメ『ダンベル何キロ持てる?』EDテーマ

街雄鳴造(石川界人)【マッチョアネーム?】歌詞の意味を解説!真の筋肉の世界って?目指せ筋肉マスター!の画像

OPテーマ「お願いマッスル」に同梱されているのがこの曲「マッチョアネーム?」です。

ネタも勢いも突き抜けていたOPテーマに比べて、こちらはEDテーマということもありどこか抑え気味

それでもアニメの世界観がたっぷり表現された元気の出る曲になっていますよ。

筋肉の名前は?

まずは基本的な筋肉の名前をおさらいしていこう

街雄鳴造(石川界人)【マッチョアネーム?】歌詞の意味を解説!真の筋肉の世界って?目指せ筋肉マスター!の画像

「マッチョアネーム?」のタイトルの通り、主題となっているのは筋肉のそれぞれの名前です。

一般的には「腕の筋肉」とか「足の筋肉」とか呼んでいますが、専門的な呼び方がちゃんとあるのです。

ネタアニメなのですが、専門的な知識はまじめに、かつふんだんに盛り込まれています。

まずはじめに、1番の歌詞から4種類の代表的な筋肉ネームを取り上げてみることにしましょう。

「三角筋」は肩の筋肉!

マッチョアネーム?
イッツア三角筋

出典: マッチョアネーム?/作詞:サイドチェスト烏谷 作曲:サイドチェスト烏谷・シックスパック篠崎

トップバッターは「三角筋」です。

これは簡単にいえば肩の筋肉になります。

上半身で最も大きい筋肉である三角筋。

この筋肉を大きくすることで、効率的に体を大きく見せることができるそうです。

そのため、ボディビル競技に参加する人にとってはマストな部位になるみたいですね。

以下は参考ページです。

「僧帽筋」を鍛えて肩こりを解消!

マッチョアネーム?
イッツア僧帽筋

出典: マッチョアネーム?/作詞:サイドチェスト烏谷 作曲:サイドチェスト烏谷・シックスパック篠崎

続いては「僧帽筋」です。

聞きなれない名前ですが、首の裏から背筋の方へ伸びている筋肉です。

肩甲骨を支えたり持ち上げたりする役割をもった部位のようですね。

僧帽筋を鍛えるメリットとしては、肩こりの解消です!

猫背も直すことができるので、猫背が原因だったバストラインの垂れ下がりも解決できますよ。

背中は疲れが溜まりやすいと同時に、脂肪も溜まりやすい部位です。大切なことは、肩甲骨周辺の”僧帽筋”をほぐし、肩甲骨の動きをよくすることです。そこで、今回は僧帽筋の働き、仕組みと綺麗な背中をつくるストレッチをご紹介します。

「上腕筋」を鍛えて男らしい太い腕に!

マッチョアネーム?
イッツア上腕筋

出典: マッチョアネーム?/作詞:サイドチェスト烏谷 作曲:サイドチェスト烏谷・シックスパック篠崎

上腕筋」といえば、男らしさの象徴です。

よく見る、腕を折り曲げて力こぶをグッと出すポーズがあります。

あのポーズで盛り上がっているのがまさに上腕筋なのです。

筋肉の肥大がしやすく、大きくなったことが分かりやすいのでモチベーションにも繋がります。

運動部の学生なんかでもよく男子部員同士で誇らしげに見せ合ったりします。

女性の場合でも腕をシェイプアップさせる効果が期待できますよ。

懸垂(プルアップ)によってトレーニングするのが効率的なようですね。

上腕を形成する筋肉、上腕筋。上腕二頭筋や上腕三頭筋と同様に人間の男らしい腕回りを作る筋肉は、どうやって鍛えれば良いのか。今回は、上腕筋の鍛え方として、効果的なトレーニングメニュー&ストレッチをご紹介します。腕を太くする筋トレメニューをとくとご覧あれ。

基礎代謝を上げてくれる「大胸筋」